the key to yourself – Modul 1: Frühling/Sommer
Im 1. Modul widmen wir uns dem inneren Frühling und dem inneren Sommer. Ausgehend von einem Menstruationszyklus, der 28 Tage dauert (wenn deiner 2 oder 3 Tage länger oder kürzer ist, ist alles in bester Ordnung), beginnt der innere Frühling an Tag 8, der innere Sommer an Tag 15.
Hier geht es zu Video:
https://vimeo.com/720994868
Passwort: tktyfrusom
Schau dir zuerst das Video an und nimm anschliessend dein Journal zur Hand und beantworte folgende Fragen:
– wie fühlst du dich emotional in diesen beiden Jahreszeiten?
– wie fühlst du dich körperlich in deinem Frühling? Deinem Sommer?
– was magst du besonders an dir?
– gibt es Musik, die dir in dieser Phase besonders magst? Vielleicht hast du Lust dir eine Playlist zu erstellen, die du zur Hand nehmen kannst, falls es dir mal nicht so gut geht
– welche Aktivitäten/Menschen nähren dich in dieser Zeit?
– welches Essen tut deinem Körper gut in diesen Phasen?
– gibt es Momente/Situationen, wo du deine Grenzen etwas mehr respektieren und auch nach aussen kommunizieren könntest?